As melhores rotas e trilhas para pedalar

Acontece ne.... 

Família que pedala junto é mais feliz. Não.se trata de quanto você tem, mas sim o que você tem. Cada dia mais introduzido no dia a dia dos brasileiros a bike vem se tornando um ótimo mecanismo de lazer e se feito em família se torna muito mais prazeroso. Então pegue sua bike e de sua família e encontre sua Rota do Pedal e seja feliz . Cuidados ao pegar as Rotas para pedalar: Usar equipamentos de segurança; óculos, luva, capacete, lanternas, roupas com cores de destaque. Levar kit de reparo de pneus e câmara de ar. Ferramentas básicas. Kit de primeiros socorros. Dinheiro para emergências. Se hidratar constantemente. Comer alimentos leves antes do pedal. Nunca pedalar na contra mão Obrigado por visitar o blog e ótimo pedal para todos e todas!

Pedal Cha peró x piranema x Universidade Rural x Seropédica x chaperó.

Vamos pedalar?

 Rota do Pedal - Itaguaí x Matoso x Seropédica                  Rotas do Pedal traz para vocês mais um pedal bruto! Em mais um pedal para brutos e brutas de 67,6 km e 4 h 34 minutos o ciclista de MTB Rafael Branco da equipe Itaguaí bike Club  (clique no link é se inscreva no canal da IBC para mais vídeos) nesta Rota do pedal que teve como ponto forte a subida da serra do matoso até a placa da estrada do caçador ( trajeto de médio para pesado),seguindo até a Carioca(bairro mais distante de Itaguaí) e divisa com Pirai- RJ. Seguindo a estrada que sai na árvore do Avatar (rota com descidas e subidas de nível leve e médio), seguindo para a Dutra no pedágio de Seropédica, cortando caminho até o acesso ao arco sentido Dutra e entrando no horto de Seropédica (que estava com a entrada com cerca. Lembrando de uma regra muito importante, porteira fechada, passa e fecha, porteira aberta, passa e deixa aberta), usando um acesso paralelo à área da rural, com parada no lago,caminho que sai em um ac

Deixe a bike mudar sua vida para melhor. Benefícios de pedalar: 1. Fortalecimento da massa muscular Por mais que você se distraia enquanto está em cima de uma bicicleta e talvez não perceba, pedalar exige grande esforço físico. Por esse motivo, assim como em muitos outros tipos de atividades, vários músculos do corpo são ativados quando você está em cima das duas rodas. O - ciclismo se destaca, nesse sentido, por ser um dos esportes que estimula quase todos os grupos musculares. Então, ao contrário do que muita gente pensa, o ato de pedalar não é bom apenas para as pernas, mas, sim, para todo o corpo. 2. Aumento do fôlego Ao andar de bicicleta você precisa manter o controle da respiração, já que esse tipo de exercício exige muito oxigênio. Isso faz com que os seus pulmões sejam ativados com maior intensidade e fiquem mais fortes. Em consequência disso, o seu fôlego aumentará, efeito que é visto a longo prazo. Assim, depois de muita prática, você conseguirá pedalar por lo